忍不住吼娃，是妈妈自身的能量不够了

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文 | 二姐01前几天，小麦的妈妈在群里（几个熟悉的妈妈拉的小群）忏悔：”我太后悔了，我今天早上忍不住吼了小麦，我现在心里还有点难过。“其他几个妈妈开始劝说：“没事的，我也经常吼。”“没事的，你事后跟她解释一下，说这不是你的错，是妈妈的情绪问题。”“没事的，孩子嘛，过不了一会儿就忘记了。”小麦的妈妈依然很自责：“我几乎都不吼孩子的，我想给她营造一个良好的成长环境，但是我今天实在太崩溃了。我每天早上6点半起来，先给爸爸做早餐，送爸爸去地铁站，再回来给小麦做早餐，再叫醒小麦，吃好饭送小麦去上学，回来还要工作。已经忙得鸡飞狗跳了，小麦还天天哭闹着不肯上学，我今天实在是忍不住了。”我也没忍住劝了一句：没事没事，正好让小麦学学什么叫发火，不然等小麦长大了，万一也得那么早起来做早餐，来回折腾几趟还要面对孩子的哭闹，人小麦都不知道要发发火。是啊，岁月如此操蛋，我们却努力地想要给孩子营造一个“岁月如此静好”的美梦。希望孩子能在这美梦里，多呆一秒是一秒。

‍但是，能够做到不吼孩子的家长，又有几人呢，尤其是每天都围着孩子转的老母亲，更加需要一个强大的能量场来支撑。很多时候我们吼孩子，真的是因为我们有点撑不住了。同样是打翻了一杯水，同样是吵着要零食，同样是不肯上幼儿园，同样是不停地问为什么，如果我们身心愉悦，也不缺钱，接下来也没有什么事情必须要做，那我们一定可以更大程度地做到耐心解释，好生安慰。但是如果刚好碰上了我们跟娃爸吵完架，或者生病了身体不舒服，或者家里乱糟糟的还有一大堆家务，或者上学马上要迟到了，或者忙了一天刚想坐下来喘口气等等，这个时候孩子再过来吵，那就是撞枪口上了。孩子其实也没有什么错，只不过是出门没看天色而已，可能孩子也一脸懵：妈妈今天是吃枪药了吗？妈妈没有吃枪药。妈妈不过是，被这生活压得，有些喘不过气了。

02所谓的一孕傻三年，这个“傻”，很大程度上不是来源于生理结构的傻，而是来源于精神长期得不到休息，劳神过度，睡眠不足等因素而导致的身心俱疲的“傻”。血是我们神志活动的物质基础，劳神过度就相当于耗血过度。而”思则气结“，讲的是劳神过度会导致我们气机郁结。气机郁结在脾胃，一定会妨碍脾胃的运化。所以劳神过度导致的，是我们心脾两虚，我们继而就会出现心悸，健忘，恍惚，精神不能集中，失眠多梦，腹胀便秘，便溏等症状。如果我们能好好睡觉，那白天的紧绷和压抑尚且可以修复，但是大多数的老母亲，睡眠都是不好的，孩子踢被子，尿床，生病，翻滚，做噩梦这些事情每一件都牵扯着老母亲不安的神经。长期睡眠不足，该修复的得不到修复，还会导致我们阴血不足，我们又会出现身体干燥，爱上火，上热下寒，脾气暴躁，睡眠质量更差等等症状。而且我们大多数的妈妈，没有自我调节的时间空间或者说是能力。很多全职妈妈的梦想，不再是什么当公主，而是哪天能出去吃个火锅，安心地逛个街，仔细地享受一顿饭，安静地看一下午书，呼朋唤友聚个会这样的事情。

有些上班族妈妈也好不到哪里去，在单位上了一天的发条，回到家也得不到放松，陪孩子讲故事捉迷藏，刷牙洗脸哄睡觉。等孩子睡着了才能长长地呼出一口气来。我们就在这日复一日的养娃岁月中，过度地透支了自己。我们的整个生命能量值下降，精气神都不够用了。又何来稳定的气场和情绪，面对孩子的撒泼打滚以及刨根问底呢？03想要做一个好妈妈，最好的办法不是把自己往死里耗，而是要提高自己的生命能量值，让自己有一个好的体力，有一个好的精神面貌，有一个适度的学习空间。以下提供几个小小的建议：1.觉得自己症状严重的，要积极地找医生调理。比如时时刻刻都处在某个情绪里拔不出来，动不动就崩溃大哭，或者健忘严重，或者食欲睡眠过于地差等等，而且没有自我调节能力的，就需要寻求专业医生的帮助。或许我们某个解不开的结，对于医生来说并不是什么难事。2.卸下那些好老婆，好妈妈，贤妻良母的人设。我相信不管作为妈妈或者是其他什么角色，一定有很多人比我们做得更好，但是那一定就值得我们学习吗？每个人的能量值，从出生就不相同，我们何以给自己那么大的压力。在我们身心俱疲的时候，家里脏乱一点怎么了？脾气大一点怎么了？孩子没管好怎么了？不管别人怎么说，我们懂得努力但是也要懂得放自己一码。他强任他强，明月照大江。

‍3.适当地远离视频软件，给自己的脑袋放个假。当我们空虚的时候很容易钻进手机里拔不出来，然后导致自己又空虚又恍惚。我有段时间几乎卸载了所有的视频软件，有空的时候宁愿窝在沙发里发呆，或者拿一本书，看或不看，然后我发现我整个人都舒服多了。4.天塌下来也要学会早睡。早睡能够给我们的身体做一个全方位的深度修复SPA，我坚持早睡了一段时间，就从一个身体差得离谱的人，变成了一个身体差得没那么离谱的人了，早睡具体的好处可以参看文章《你只需要做一件事情，体质就能提升50%》。04另外我想说的是，我们不要把吼孩子视为一个多么严重的错误。最简单的，我们交一个特别铁的朋友，一定是互相撒过泼，崩过溃，骂过娘，捶过胸，顿过足。然后我们就认定这个人是好朋友而不是塑料友谊，我们彼此更加信任，心照不宣。我们一直想做孩子坚实的依靠。但妈妈也不是什么超人，那孩子，又何尝不是妈妈的依靠呢？

但是吼孩子，一定不能伤了孩子的心，有些话是一定要避免的，比如：我就不应该生你；你就是不如某某某；你活着干嘛，怎么不去死；我不要你了之类的话。吼孩子一定要就事论事，比如说：你知不知道我今天有多忙!你知不知道我生病了!你再闹下去就要迟到了！我现在没有时间！等等，让孩子也知道我们的感受。有一天晚上我哄女儿睡觉，她那天早上起得比较晚，午觉也睡得晚，晚上就睡不着。睡不着就一直找茬，一会儿渴了要喝水，一会儿要尿尿，一会儿要我给她唱歌，一会儿又要我给她拍背哄，拍得重了轻了皆不满意。就这样耗了一个多小时，我终于崩溃了，大声吼她：“我真的困死了！你能不能别吵了！你不想睡就躺着，不要影响别人！“我女儿开始大哭，边哭还边控诉我：”你不是说好不发火吗，怎么又发火，呜呜呜.........让你少吃点辣椒，呜呜呜............吃了辣椒发火力气就大..........呜呜呜............那我就是睡不着啊.............”她哭了一会儿，我自己也深吸了几口气，然后我把她抱起来趴在我的胸口，她突然就安静了，一个字也不说，也不哭了。我也一个字没说。我们都很安静，我轻轻地拍了几下孩子的背，没两分钟她就睡熟了。她知道妈妈现在没事了，她知道妈妈是爱她的。作者简介：二姐，85后摩羯座，超高执行力的中医育儿实践者。人生信条：说干就干，人生就是拿来做实验的。相关阅读：发火是一种身体的自救作为中年老母亲，我们连生气的权利都没有了吗？我们提到情绪问题时，不是不能生气还强迫你傻笑24小时待命的你，必须学会碎片化休息

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